今158cm、51kgなんですが、ダイエットしても全然体重が減りません…

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その他の回答(3件)

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減らないのは、自分で思っている以上に消費カロリーが少なく、摂取カロリーが上回っているから。ただ体重を落としたいなら、タンパク入り糖質60%オフのグラノーラだけガリガリ食べたらいいですよ、ほどほどに栄養とれるし、計ってカロリーコントロールしやすいので。しかし外見が一番大事。毎日全身鏡で身体をみて、同じ骨格のモデルで理想の体型のイメージをしっかり持ち、締めたい部位、必要な筋肉を意識して歩くと断然変わると思います。

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筋肉がついているからではないでしょうか、?マッサージやストレッチも入れてみては?あと、体重はあまり気にしない方がいいと思います!他人は体重なんて見ないので、。骨格診断をやってみることをお勧めします。どこが太りやすいのか、どういうダイエットが効くのか、どんな服が痩せて見えるかなどを知ることができます!

回答ありがとうございます。 マッサージもストレッチもやってます… 体重じゃなく見た目重視でダイエット頑張ってみますね。 骨格ストレートです(;;)

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158cmの51kgか... 僕は剣道をやっているんですけど、筋肉がついてきて体重が増えてきました。 もしかしたら逆に筋肉が付き過ぎてしまって体重が増量してるかもです。 もしそうじゃないならちょっとやばいかもです。 今の年齢、性別、環境とかでも変わってくるかも。 うーん... とりあえず僕が言えることはやり方を見直してみるのもいいのかもしれません。 スゴイアバウトで申し訳ありません。

回答ありがとうございます。 年齢は20歳で、女です。 ダイエットを始めてまだ間もないので、筋肉じゃないかもしれません(;;) 食事を抜いたりするのも逆効果だったりしますかね…?