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2021/6/9 17:20

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ファスティング1日目です!

ダイエット208閲覧

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「食べない」=「ファスティング」は間違いです。 「準備期間」「断食期間」「回復期間」この3つの行程を合わせてファスティングです。 3日間のファスティグ(断食期間?)終了後は、スッキリ大根でいいと思います。 ただ、胃が小さくなっていると思うので、少量で十分です、 (無理して食べなくても良い) あと、炭水化物が不足しているので「おもゆ(お粥の上澄み液と一口分のご飯)も合わせて食べてみてはいかがでしょうか。 スッキリ大根以外で、私がよく食べている回復食1発目のメニューを画像で添付しておきます。

画像

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