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2021/6/19 13:07

33回答

自分はいつも前日です。

補足

補足です!!! カテゴリではダイエットとありますが、自分はダイエット目的では無く体型維持の為に毎日食事制限をして週に1回だけチートデイを作ってます。 語弊を生みましたが、体型維持が目的の人の場合は前日に運動か当日に運動か翌日かどれが1番効果がありますか???

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チートデイで取ったカロリーをその日に運動で帳消しにするのはチートデイの意味ないからやめた方がいいと思います。

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質問者2021/6/19 13:14

回答ありがとうございます! たしかにそうですね。では 翌日の方がいいですかね?

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質問者2021/6/19 13:25

回答ありがとうございます。