最近眠りが浅くて、呼吸が浅いと言われました

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胸式呼吸するとき、肩が上がってしまい肋があまり開いている感じがしません。 猫背もひどくないし,肩こりも以前より少し改善されました 特にそう言った症状は見られません ストレスでしょうか?? パニック障害ではないですが、少しの鬱症状が見られます 後ろ合唱は背中が硬くでできないのですが、これは関係ありますか?? こんなこと医者に行っても解決してくれると思ってませんし、やはり自分で治すべきですよね 精神科に通ったところで質問攻めされるだけだし(経験済み)アドバイスくれるわけじゃないですしね HSPなどの可能性があるのですが,それも関係してますかね? とりあえず、貼ってくださったURLにとんで、色々試してみます わざわざありがとうございます^_^

ThanksImg質問者からのお礼コメント

ありがとうございます。やってみます

お礼日時:6/22 14:13