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2021/7/20 9:12

33回答

こんにちは、ダイエットのことで困っています。

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ベストアンサー

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

ありがとうございます。 気が楽になりました。

お礼日時:7/24 7:58

その他の回答(2件)

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カロリーが全てと言うのは信用できない。 ピザ食べたら太るでしょ!バランスより量だと思うし、同じカロリーでも炭水化物とタンパク質では意味が違うと思います。 ピザは糖質が原因で太ったと思います。

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リバウンドしやすいというより基礎代謝以下、タンパク質が足りてないような食事は筋肉がごっそり落ちます。 そこにピザやら太りやすい食生活をしてしまうと脂肪がたっぷり増えます。 ようは元より筋肉がなくなり脂肪だらけになってしまう。 今回も同じパターンをやるのは何故でしょうか。 太りやすくなりたい、体脂肪率を上げたいならいいと思います。 1日1300はどこからきた数字でしょうか?基礎代謝以上、消費カロリー以下。pfcバランス計算は基本中の基本。

筋肉を落として脂肪をつけてしまったので、しっかりバランスよく食べ毎日ランニングや水泳などでカロリー消費しながら筋肉をつけてください。筋トレだけじゃなかなか。