女子高生です。 162cm-56kgなのですが、あと7キロほど痩せたいと思っています。 筋肉は正直ついてないです。 有酸素運動を優先すべきでしょうか?

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ベストアンサー

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

ありがとうございました。 参考になりました。

お礼日時:7/30 1:07

その他の回答(2件)

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有酸素運動を優先すべきでしょうか? いいえ 有酸素運動である程度の脂肪を落としてから筋トレで筋肉つけてさらに落とすみたいな感じを自分の中ではイメージしているのですがどう思いますか? 科学的確認されている範囲では成功する見込み全くなし

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筋肉をつけたいならそれでいいですけど ただ痩せるだけで良いのなら有酸素運動を無理ない頻度でやってhittを出来るだけ毎日すると相当変わります最初はすぐに効果でなくって挫折しそうになると思いますが必ず成果はでます 長文失礼しました