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2021/7/28 18:31

55回答

ダイエットの運動で水泳を考えてる者です

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ベストアンサー

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質問者2021/7/29 12:31

知りませんでした そんな説もあるんですね… ウォーキングくらいが良さそうですね

その他の回答(4件)

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どうせすぐ辞めるんだから、はじめからやらない方がいい。 やる人は、人に聞く前にはじめてる。

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日頃肉体労働→スクワットもランニングも適度に。 土日にやるのはいいですが、一生続けないとならないためお勧めしません。(スクワットもランニングも一生)

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よいと思いますが、運動だけでさらに減らすのは難しい可能性もあるため、食事制限を併用するとよいです。

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質問者2021/7/28 18:39

食事制限を行ってます オートミールに置き換えて、スナック菓子やラーメンなどやめてなどしてます 最近63からなかなか脱出できないので、リフレッシュもかねて行ってみようかと