腕を細くしたくて筋トレを始めようかなと思っているのですが、どのくらいの期間で効果でますかね。(3週間でどのくらい変わるかな…)脚とかに比べて腕って痩せにくいイメージがあります

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腕は正直厳しいです 腕のみの場合プロの方の指導があった方がいいかと思います 3週間では変わりません少し筋肉が慣れてきた程度です

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どのぐらいの期間でも効果は出ません 筋トレを含めて運動に細くする効果が確認されたことがない 類似しているものとして狙った部位の脂肪を落とす効果が確認されたことがあるのは外科処置のみ

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