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2021/9/2 20:48

55回答

陸上部で長距離やってるんですけど、160cmなのに50kg〜51kgほどあり、1週間後までに3キロ痩せろと言われました。

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質問者2021/9/3 12:24

3ヶ月で10kgって、やっぱり食事制限と運動ですか??

その他の回答(4件)

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痩せる理由は? 別に結果を出せば良いのでしょう。 1週間での無理な減量よりも、コンディション管理の方が重要だと思います。

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コーチさん厳しいですね 自分は1週間毎日倒れそうになるまで 走り込み続けても1キロ落ちなかったので運動して落とすと言うよりは食生活の面で落としていくのはどうでしょう??1日3食規則正しい生活を送れば 少しずつお通じなどで落ちていくのではないでしょうか

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中学生か高校生の方でしょうか。 無茶なことを言うコーチですね。 病気にでもならない限り不可能です。 私は癌で70キロあった体重が一時30キロ台にまで落ちました。 痩せるためにコーラックを使うのは絶対にやめてください。 一度、養護の先生に相談してみてください。