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2021/9/12 23:30

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ダイエットとして腹筋を毎日するのを始めたのですが、前太ももが筋肉痛になりました。どうしたらお腹に効きますか?

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

クランチの方が自分にはやりやすかったです。もうちょっと腹筋がついたらジャックナイフも挑戦してみます。お二人ともありがとうございました!

お礼日時:9/17 18:49

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ジャックナイフという筋トレは効きます。ただし、正しいやり方しないと首を痛めるので気をつけて下さい。

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