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2021/9/13 14:22

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水泳の消費カロリーが高い理由は、水温の低さによって体が発熱するせいというのもあるようですが、体を冷やすとあまり健康に良くないイメージがあります。

水泳 | ダイエット112閲覧

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

とても丁寧に回答していただき、ありがとうございます!

お礼日時:9/17 21:31

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アスリート並みに毎日5時間とか8時間冷たい水に浸かりっぱなしはよくないかもしれませんね。 一般人向けのジムなどはかなり暖かめの水温なのでちょっと泳ぐとのぼせるくらいだと思います。 真冬でもランニングすれば汗ばむように 泳いでいる限り身体が冷えることはないと思う。

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健康にいいかで言えば別に良くも悪くもないです。 寒さに対する体温維持のカロリーもそうですが単純に全身運動で水の抵抗も受ける。 太ってる人だと走ったりするのは脚への負担が大きいので水の中はそれが改善される。 単純に人間は水の中で泳ぐってことに大量にエネルギー使うから同じ時間だけやるなら他のより痩せるよってことです。 健康にいいから泳ごうってことでもないです。 冷えに対する備えは、、わからんですね。

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