体脂肪について質問です。現在159センチ47キロで誰から見ても細いと言われる体型で、体幹、下半身を中心に鍛えており腹筋もうっすら割れています。

ダイエット | トレーニング141閲覧xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">50

1人が共感しています

ベストアンサー

0

その他の回答(2件)

0

体脂肪率は筋トレでは落ちにくいので、外に出てランニングなどの有酸素運動をした方が効果が出やすいので体脂肪率を落とすことが目的なら試してみてください。