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2021/9/20 18:00

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高校生です。ごはんをたくさん食べてもすぐにお腹が空いてしまいます。

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おにぎりの代わりにゆで卵やサラダチキンといっ高たんぱく低脂質のものを

ゆで卵は固ゆで卵 固ゆで卵は結構お腹に溜まる たんぱく質はご飯などの糖質と比べて消化に時間がかかる為お腹が空きにくい たんぱく質は筋肉の材料でもある