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2021/10/9 4:33

33回答

精神障害保健福祉手帳3級を持つ、ADHDうつ病持ちの25歳女です。

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

時間が無いですが気持ちを落ち着かせるために、少し好きなことをしてみようかと思います。 周りにも相談してみようと思います。 ありがとうございます。

お礼日時:10/17 17:13

その他の回答(2件)

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昔読んだセルフコントロールに関する本に、不安でドキドキする時は、「このドキドキは、期待でワクワクしてるんだ」と自分に言い聞かせると良いと書いてありました。それを続けて実践してみると、いつの間にか思考のクセがついたようで、以前よりポジティブになれた気がします。 先生が仰るように、ダメ元で、上手くいけばラッキーというぐらいの心持ちで。 『幸福のヒケツは三つの期待とゼロの心配!』(チャーリー・ブラウン)

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神経質になりすぎだと思われます。 もっと楽しく働きましょ。