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2021/10/27 23:37

44回答

ダイエットの部分痩せは不可能と専門家が言うのは知ってますが、例えば腹筋をして体脂肪減ってないけどウエストサイズが落ちてたり、

ベストアンサー

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質問者2021/10/28 0:10

なるほど、わかりやすいです。 初めからみんなそう言って欲しいです。 痩せてるのに部分痩せできないって否定されて、軽く口論になりました。 水分抜けただけで、すぐ元に戻るよ!とか言われましたが、戻ってないですし。 ありがとうございます

ThanksImg質問者からのお礼コメント

ようやく腑に落ちたので、ベストアンサーにさせていただきます。 他の方もありがとうございました。 友達に体脂肪の部分痩せはできてないけど、筋トレによる部分痩せはできたよと言おうと思います。

お礼日時:10/28 0:18

その他の回答(3件)

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食事制限による部分痩せは出来ませんが、、 筋トレによる部分痩せは、可能です。 例えば、8年間筋トレを休んでいた私 (8年前、順手懸垂連続30回) 筋トレ再開10日目、 筋トレ内容は、毎日懸垂のみ限界まで1セット 初日、7回 7日目、7回 10日目、13回 胸囲、2〜3cm増 ウェスト、5〜6cm減 体重は、62kg変わらず

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質問者2021/10/28 0:05

ですよね! やっぱりそうですよね。 サイズ細くなってるのに痩せてないと言われて意味がわからないと思ってました。 部分痩せできないって言われても、実際サイズ落ちてるしって悶々としてたのでスッキリしました。 ありがとうございます

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こんにちは まず、筋肉と脂肪は全くの別物です。 腹筋をしたことでウエストが落ちる原理は姿勢の問題です。 筋トレをすると姿勢が良くなりますし引き締まります。 今まで腹筋に力を入れて生活してなかった人のお腹周りと、筋トレをした時のお腹周りの形は違い細くなります。 ストレッチやマッサージはむくみ解消です。 水分量が減ればその分一時的に細くなるわけですから、部分痩せした様に見えます。 そして確かに体重が減ったからにはどこかしらの脂肪や筋肉が落ちるわけです。 それがその人はたまたま脚だったりお腹だったりするだけです。

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質問者2021/10/27 23:52

そうなんですね。 私はダイエットをしたわけではないですが、太もものむちむちや、二の腕のムチムチが嫌で、そこだけ筋トレとストレッチやったら明らかに細くなったのですが、体重は特に変わってないです。 でもズボンのサイズは明らかに落ちたし、見た目もスッキリしました。 1日だけとかじゃなく、ずっとそのサイズで維持してます。 それを筋トレ大好きな男友達に伝えたら頑なに部分痩せはできない、それは痩せてないと言われて腑に落ちないです。

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(意図的な)部分痩せは不可能

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質問者2021/10/27 23:43

二の腕プルンプルンしてたのを二の腕の筋トレで引き締めて、見栄えとサイズが細くなったんですがこれは部分痩せとは言わないんです?