「今現在」に集中してみましょう。 先のことを考えすぎるとやること山積みで嫌になってしまいますので。 それがやらなくていい理由にもなってしまいます。 それはよろしくない。 今日は○○ができた、それだけで満点だと思います。 積み重ねて行けば、1年後には確実に好転していますよ。 ちなみに僕は高1の授業中に大を漏らしました。 保健室に女子のパンツしかなくてそれで下校しました。 こんな人生終了が高校を無事に卒業するために行った思考法ですｗ 実証済みなんで、よろしければ取り入れてみてください。