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2022/1/21 15:57

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オートミールダイエットって何なんですか?

ダイエット817閲覧

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朝ごはんをオートミールでリゾットにしています。と、言ってもクノールカップスープで2~3分煮るだけです。 30グラムのオートミールで満足出来ないのでは・・・と思っていましたが、結構満足できます。

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しっかり食事管理した上で置き換えたら一緒ではないです。 とりあえず1食分置き換えて、他の食事で好きな量食べていたら一緒ですね。