油っこいお菓子(ポテチ、チョコレート等)を控えるだけでも改善できますよ！ 今の季節なんかチョコの代わりに苺バクバク食べときゃ大丈夫です^_^イチゴ5粒で1日似とるべきビタミンCを摂れるのでとても良いです~!!♡ 美顔水のようなニキビ向きの化粧水をコットンに浸して拭き取りするとニキビはもちろん、説明できないザラザラとか肌荒れにもめっちゃいい。ただし強くやりすぎるとマジで荒れます。あと、保湿しない事が逆に肌荒れ促進してる事あるので大切です。睡眠…私は肌が綺麗と言われるのですが6時間睡眠です笑 運動は苦手なのでお風呂にゆっくり浸かって汗流すようにしてます！浸ってる時にホホバオイルで鼻くるくるしてゆっくり乳化させて(←これ1番大切)いつもの洗顔するっていうのを3日に一回くらい(刺激が強いから)行うといちご鼻に効く！ 参考になれば幸いです♡