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2022/1/27 16:33

33回答

同じ心拍数で同じ時間するならどのマシンが効果的とかありますか?

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

ウォーキング&階段をローテーションでしてみたいと思います。ありがとうございました

お礼日時:1/27 17:45

その他の回答(2件)

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どんな筋肉をつけたいかで変わると思います。 足の瞬発力をつけたいならウォーキングよりダッシュといったようにどこにどんな効果をもたらせたいかで違ってきます。