貧血っていうのは、血がなくなるのではなく、血液の栄養素が足りない状態の事です。多くは、鉄分やビタミンなどが足りないと貧血となり、ふらつきなどの症状が現れます。 なので、防止するには1日3食バランスのいい食事をすることです。