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2022/5/17 18:35

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キノコ嫌いなんですがダイエット中なので積極的に摂りたいです。

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きのこは積極的に多くとっても あまり良くないです。 誤解してるかも、ですが、意外とカロリーあります 椎茸なんかは一度に何枚も食べると、食中毒起こすことがあります。気持ち悪くなったり。 ですが毎日家族で1パックなど加減して食べれば、他の食材と合わせてビタミンDの取り過ぎにもならず良いと思います それぞれ独特の香りがあるので 少し味の濃いめの味のおかずに使うだと気にならないかもしれないです。 カレーやシチューに、じゃがいもの代わりにエリンギを乱切りにして入れたりしますよ。

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