自転車通勤を２年間続け、ほぼ毎日のように往復２５キロをこいで（比較的ゆっくり）、３キロほどやせました。ふくらはぎをはじめあしがほっそりしたのが大きく変わった点でした。 都合があり、自転車通勤をやめて３カ月ほどなのですが、すこしずつふとりはじめていて、あしもここなしかふとくなってきています。 自転車の代わりに通勤で往復１時間半ほど歩くようにしています。 ●歩くのと自転車をこぐのとで、足を細くする効果はちがうものでしょうか。 ●自転車をゆっくりこぐのと、比較的早足で歩くのとでだいたいのところで消費エネルギーはどの程度ちがうのでしょうか。時間はいずれも１時間半として。 どうかよろしくお願いします。