腰椎分離症を１４歳の時に発症した29歳男です。 年に2、3回重いものを持った時など痛みが出ます 腰椎分離症に対して ストレッチなどで痛みを出づらくしたりすることは可能ですか？ またいいストレッチがあれば教えてください。 そのほかにも痛みの予防になることがあれば 教えてください。 よろしくお願いします。