ニキビ跡を消すのは根気が必要です。 セルフケアの場合は1か月以上はかかります。 なかなか治らないかもしれませんが、根気よくケアを続けてみてください。 食事のバランスも大切です。 コラーゲンの生成を促すことが大切なので、コラーゲンの生成に必要なビタミンC、鉄分、タンパク質を特に意識して摂るといいですよ。 でも、食事は全体のバランスが大切です。 もう少し早く消したいなら、美容皮膚科を受診するといいですよ。