肌をこすらないようにすることが大切です。 洗顔のとき、化粧品をつけるとき、顔を拭くとき、化粧をするとき、服を着るとき（衣服がこすれる）など、日常のすべてにおいてこすらないように気をつけます。 それから、体内が汚れていると毛穴から汚れを排出しようとして、毛穴の汚れが目立つようになることもあります。 体の中から整えていくことも大切です。 便通をよくするとか意識してみるとよいと思います。