血圧下げる方法。155の93だったのが145の103になりましたが、なんで下が上がったんでしょうか?ちなみに10キロ痩せました。

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

ちょっと試しにやってみます。

お礼日時:6/30 20:29

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2022/6/22 23:55

下が上がるのは末梢血管の柔軟性が低くなるからで、剣道で正座時間が長いと足の血管は血流が滞り血管の状態が悪くなる要因にはなるだろうと思います。 血液中のミネラル分は水を沢山飲んでも一定の濃度になるように調整されているので、水を飲んでも塩分が薄まるわけではないです。 塩分取りすぎが血圧を上げる場合は、塩分が多いと水を引き込んでミネラル量を一定濃度に調節しようとするため、結果的に血液の量が増えるので血圧が上がるのです。 水を飲んだら塩分が薄まって血圧が下がるという仕組みではないです。 塩分の摂取量によります。 ただ、塩分摂取あるいは減塩したとき血圧が比例して変動する人とほとんど変わらない人がいて、日本人の半数程度は塩分量と血圧上昇が比例しないという調査結果もあります。