何をやるにしても、その時にやっていることを 「自分は今〇〇をしている」 と意識的に反芻し脳に録画しないと後で再生できません。 早速、今日の夕食から 「明日以降、聞かれても答えられるように7月2日土曜日の 夕食は〇〇を食べた」 と脳に録画しましょう。 ※記憶訓練をしている人にはすごい人がいます。 昔（コロナ出現よりずっと前）、私はあるスナックにフラっと 入ったんですよ。そして、約1年後にまた行ったわけ。 その時、経営者が 「〇〇さん、お待ちしてましたよ～」 と私の名字を正確に言ったのには驚きました。 あの様子だと来た客の顔と名字を一致させ全員を覚えている に違いない。