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2023/12/3 12:35

11回答

広背筋トレが上手くいってるか自覚できません。 ラットプルダウンで背中に効かせることが出来ませんでした腕がきつくなります。 色んな方にアドバイス頂き背中に負荷をかけることができるようになりました。

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質問者2023/12/3 13:30

ありがとうございます! イメージとして広背筋の刺激の仕方 肩甲骨の上下ていうのが分かりやすかったです!少し感覚掴めそうです! やってみます!ありがとうございました!