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腹筋と腕立て伏せと背筋の回数について。

gao********さん

2010/2/117:17:31

腹筋と腕立て伏せと背筋の回数について。

僕は足を怪我して医者に運動を止められていたのですが、今日の夕方に病院へ行ったら上半身だけ運動を許可してもらいました。腕立てと腹筋と背筋をします。これでいいと思いますか?

毎日

腕立て 普通のやつと広く広げてやるやつ 50回ずつ

背筋 普通のやつ 200回
腹筋 普通のやつ 30回 足重ねてやるやつ 左右 35回

アドバイスをお願いします。ちなみに上半身だけなんでスクワット等は出来ません。

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ベストアンサーに選ばれた回答

ana********さん

2010/2/117:53:31

これでいいと思いますかと言われても…。
自分がいいと思うだけやれば、としか言えないな~。

質問した人からのコメント

2010/2/1 23:36:53

驚く 自分の言った事に自信を持ってやり遂げたいと思います。ありがとうございました。

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