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「ジョギング」と「ランニング」の違いは?

tok********さん

2010/4/2317:46:51

「ジョギング」と「ランニング」の違いは?

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hic********さん

2010/4/2318:05:32

ジョギングとランニングは、走る速度が違います。

どちらも、走ることを楽しむと言った意味では同じですが、ジョギングはゆっくり走り、ランニングは走ることです。

ゆっくり長く健康の為にジョギングするか、競争を目的として早く走るランニングか。

まずは、ジョギングで基礎体力をつけながら、徐々に自分の力と相談しながら、走る速度を上げて、ランニングへと移行すると良いと思います。

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