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SAVAS(ザバス)のウエイトアッププロテイン、kentaiのウエイトゲインについて SAVA...

tot********さん

2010/6/222:24:04

SAVAS(ザバス)のウエイトアッププロテイン、kentaiのウエイトゲインについて
SAVAS(ザバス)のウエイトアッププロテインやkentaiのウエイトゲインはたんぱく質含有量が少なく炭水化物が多いのですが、

これはトレーニング後に飲むより食後や就寝前に飲んだ方がいいのでしょうか??

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ベストアンサーに選ばれた回答

rit********さん

2010/6/400:04:08

トレーニングの後が最も良いです。
そもそも、トレーニングの後はプロテイン+炭水化物の摂取が
理想的で理由としては糖質を摂取することにより
体の中でインスリンが分泌されるのですが、このインスリンが
通常は脂肪を蓄える働きに作用するのですが
トレーニング後は筋肉を作る作用が強くなります。
極端な話、ドーピングとして、トレーニング後にインスリンを
皮下注射する人もいるくらいです。
食後や就寝前は炭水化物が脂肪になりやすいため
摂取は控えるべきです。
特に食後の摂取は栄養過多で意味がありません。
摂取するなら、朝や食間が良いかと思います。
就寝前は通常のプロテインがお勧めです。

質問した人からのコメント

2010/6/8 01:44:09

感謝 すごく勉強になりました☆
ありがとうございます

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