腹筋ローラー(エクササイズウィル)の使い方を教えてください!!

腹筋ローラー(エクササイズウィル)の使い方を教えてください!! 使っていても腕が痛くなるだけで、間違っているような気がするので正しい使い方を教えてください!!映像等があれば助かります。

トレーニング7,731閲覧