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最近背伸びをすると背中の中心辺りがつるのですが...

ten********さん

2010/10/810:46:07

最近背伸びをすると背中の中心辺りがつるのですが...

これはやはり筋力が衰えていたりするからなのでしょうか?
毎晩ベットに横になって背伸びをするのですが、ここ最近背中中心部の背骨の横辺りがつるようになるんです。

最近運動不足だし...きっと身体の筋力が衰えているんでしょうけど、改善するには何をすればいいでしょうか。

よろしくお願いします。

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ベストアンサーに選ばれた回答

fir********さん

2010/10/1119:20:31

運動不足→運動するしかないです。
まずは軽く風呂上りにストレッチですかね。。。

質問した人からのコメント

2010/10/15 11:08:35

ありがとうございます。やってみます。

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