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ホットヨーグルトのダイエットを始めようかと思っているんですが、ホットヨーグ...

jmj********さん

2010/10/1119:41:14

ホットヨーグルトのダイエットを始めようかと思っているんですが、ホットヨーグルトにジャムや果物を加えても大丈夫なんでしょうか??

あと、友達から聞いた話でホットヨーグルトのダイエットでお腹を壊した人もいるらしいのですが、人それぞれですか(T_T)?

回答よろしくお願いします!

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ベストアンサーに選ばれた回答

fin********さん

編集あり2010/10/1119:56:43

ホットヨーグルトダイエットに限らず、ヨーグルトダイエットは置き換えダイエットとして有効だと思っているダイエット成功者(65キロ→50キロ)ですが。

>ホットヨーグルトにジャムや果物を加えても大丈夫なんでしょうか??
カロリーが増えてしまうのでジャムはやめましょう。お砂糖や蜂蜜もです。
朝食に取る分なら果物は悪くはないかと思います。

ヨーグルトダイエットは、朝食をヨーグルトに置き換えることで朝のカロリーの過剰摂取を押さえ、カルシウムに代表されるダイエットで不足しがちな栄養素を補う物だと、私は思っています。
私も、ダイエット中は朝食をヨーグルト1/2パック(砂糖なし)とブラックコーヒーに限定しました。


>友達から聞いた話でホットヨーグルトのダイエットでお腹を壊した人もいるらしいのですが、人それぞれですか(T_T)?
ヨーグルトがダメな人はお腹が下るかもしれませんが、あまり聞いたことはありませんね。
人それぞれだと思います。

質問した人からのコメント

2010/10/14 18:24:12

ありがとうございました\(^o^)/頑張ります!

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