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ウンコしたら体重が減りますが、体重1キロ落すのに必要なカロリーは、最低720...

kkn********さん

2010/10/2019:39:03

ウンコしたら体重が減りますが、体重1キロ落すのに必要なカロリーは、最低7200キロカロリーです、、、、
皆さんは、どうやって体重を落としてますか?
絶食ダイエットしたとしたら、4日で1キロは減る

計算になります、、
筋トレや有酸素運動で地道に減らして生きますか?

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laa********さん

2010/10/2019:45:30

>地道に減らして生きますか?

そりゃそうだべ。
4日で1kg減量??そんなもん、常識外れの減量スピードだわ。
通常体型の一般人なら1ヶ月で1〜4kg程度の減量が普通だよ。
「足りないエネルギー」の合計が、1〜2週間とかそこらへんの
期間で7200kcalに到達するよう計画するんだよ。
太った場合だって、4日で1kgとかそんな猛スピードで体脂肪が
増えたわけじゃないはずだと思うぞ。太るのも「地道」なら、逆
の作業も「地道」になる。

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