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至急!! 明日までに腹を引き締めたいんです。何か方法ありますか?

wan********さん

2011/6/1921:56:38

至急!! 明日までに腹を引き締めたいんです。何か方法ありますか?

AKB48(前田敦子、篠田麻里子、高橋みなみ、小嶋陽菜、高城亜樹、指原莉乃、仲川遥香、田愛佳、倉持明日香、片山
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いちごさん

2011/6/2221:45:55

2011/6/2211:01:56

昨日の”ヒルナンデス”かで言ったんですけどミスインターナショナルかのジム(?)の人が、ある1日20回の腹筋運動で絞る事ができる、という事を言ってたので紹介します。まず、仰向けに寝て足を伸ばして足の先端が90度固定で”倒れる時に鼻から息を吸って起こす時に口から息を吐く”という方法でイケるそうです^^それだけで足りないと思うなら回数を増やすのもアリです。後、食前に運動するのも効率的です。

wag********さん

2011/6/2019:05:18

さらしを力強く巻く。

s_y********さん

2011/6/1923:29:03

ブルブルマシン ありますか?

お腹に耐熱サポーターを巻いて、
ブルブルマシンをセットします。

横になり、腹筋で足を少し浮かせた状態で
ブルブルスタート

これを2セット×10分

数時間(4から5時間)後くらいに
温かいウーロン茶を飲んで

2セット×10分

これで少し引き締まると思います。
これを、1週間やれば、確実にベルト穴1つは落とせると思います。

特に、少しメタボの方であれば、より効果出ると思います。

リリスさん

2011/6/1922:03:05

コルセットでも巻いたらどう?

ダイエットでも美容整形でも明日じゃ間に合わないし・・・

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