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バストのサイズアップに成功した方、アドバイスをお願いします。

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ID非公開さん

2012/3/2522:27:19

バストのサイズアップに成功した方、アドバイスをお願いします。

現在はバストアップブラなどをつけて夜寝ています。

体操等は特にできていないので、
オススメがあれば教えて頂きたいです。

成功した方はぜひアドバイスをお願いします。
生活環境なども教えて頂けるとうれしいです!

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ベストアンサーに選ばれた回答

MAYUさん

2012/3/2912:53:22

バストアップにはまず生活環境が大切ですね。

バストアップのためには体を動かしたり、
刺激を与えたりすることが必要です。

・マッサージ
・ストレッチ
・筋力トレーニング

これらはご自宅でも手軽にできる方法ですね。

ですが、ただ単にこれらの方法を
実践しただけでは思うような効果は得られません。

これらにより効果を持たせるために
必要になってくるのが、

バストアップに効く栄養素です。
【アミノ酸】【タンパク質】【ミネラル】【ビタミンA】
【ビタミンB6】【ビタミンB12】【ビタミンC】【ビタミンE】

これらが代表的な栄養素なのですが、
上記の栄養素をバランス良く補給して、
バストアップを目指しましょう。

サプリメントだと簡単に摂取できそうですが、
栄養を摂取するという意味では

食事もサプリメントも同じですが、
体への吸収率は異なるそうです。

特定の栄養を大量に摂取するのではなく、
バランス良く摂取することが大切なので、

まずはバランスの良い食事を心掛けましょう。

あと適切な睡眠は取ってください。
バランスの良い食事を取り、体の内側からバストアップをサポートしても、
睡眠不足ではそれが台無しになってしまいます。

まずは生活面でアドバイスしましたが、
具体的なバストアップのマッサージ方法等は
私のプロフィールページにホームページを載せていますので、
そちらも参考にしてみてください。

http://my.chiebukuro.yahoo.co.jp/my/mana0746

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質問した人からのコメント

2012/3/29 23:57:19

丁寧な回答をして頂きありがとうございます!!
睡眠不足、食事もバラバラ、これでは駄目ですね・・・!
サイトも参考にしつつ、生活バランスから改善を目指します!^^ありがとうございます

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