ここから本文です

ダイエットでの水泳について 知り合いに無料利用券を頂いたので明日から4日間集...

アバター

ID非公開さん

2012/3/2621:17:50

ダイエットでの水泳について

知り合いに無料利用券を頂いたので明日から4日間集中的にジムに併設されているプールに通います

そこで質問なのですが、
○ダイエットに効きやすい種目ってありますか
○どのようなメニューで泳ぐのが効果的ですか
○ジムのプールは競泳水着とプライベート水着
どちらを着ている方が多いのでしょうか

ちなみに水泳経験はスクールと部活でやっていたので、どの種目も泳げます
ジムのプールは初体験の為、いろいろ教えて頂きたいです

拙い文章で申し訳ありません
よろしくお願い致します。

閲覧数:
139
回答数:
1
お礼:
100枚

違反報告

ベストアンサーに選ばれた回答

kur********さん

2012/3/2621:27:41

私はスイムよりウォーキングをお勧めします。

コツは足の裏全体で水を踏み付けるように。
横向きに歩けば腿の内側を使いますし、腕を広げれば抵抗が増します。

時間がある時は2ビートで1000くらい泳いでますがウォーキングは必ず行なっていますよ。

水着は競泳用(手持ち)をそのまま使用しています。

アバター

質問した人からのコメント

2012/3/28 19:13:47

降参 ありがとうございます。

ウォーキングけっこう体力使いますね!
ウォーキングとスイムで頑張ります。

ありがとうございました!

みんなで作る知恵袋 悩みや疑問、なんでも気軽にきいちゃおう!

Q&Aをキーワードで検索:

Yahoo! JAPANは、回答に記載された内容の信ぴょう性、正確性を保証しておりません。
お客様自身の責任と判断で、ご利用ください。
本文はここまでです このページの先頭へ

「追加する」ボタンを押してください。

閉じる

※知恵コレクションに追加された質問は選択されたID/ニックネームのMy知恵袋で確認できます。

不適切な投稿でないことを報告しました。

閉じる