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糞便量は、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維どちらを摂取したほうが多いか?

まどかさん

2012/6/1713:45:22

糞便量は、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維どちらを摂取したほうが多いか?

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nam********さん

2012/6/1714:10:13

不溶性でしょうね。

便の量ってのは、食物繊維を一定の量以上摂ると増えます。
下回れば減ると聞いたことがあります。

ただ、大腸の病気等で腸壁が弱ってたり炎症のある方は水溶性が良いと思います。

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