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食事制限で痩せた後のリバウンドはどこまで戻るのでしょうか?元の体重より何割ぐ...

chapu_chapu0511さん

2013/6/2207:35:54

食事制限で痩せた後のリバウンドはどこまで戻るのでしょうか?元の体重より何割ぐらい増えるんでしょうか?ブログなどで調べたらダイエット前の体重より2割リバウンドした方がいました。

その方は10kg痩せてリバウンドして元の体重より2割太りました。私の場合は1.3kgしか痩せてないんですけど、これで食事の量を元に戻して、元の体重より2割太るとしたら約0.3kg更に太ることになるのでしょうか?それとも+1.3kgまでで止まるのでしょうか?

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ベストアンサーに選ばれた回答

2013/6/2209:04:48

根本的な事ですが、体重はその人が食べた通りになるんですよ。
60キロの人がダイエットをして50キロになった後、60キロ時代の食生活に戻せば、当然60キロに戻りますし、更にダイエットすれば40キロにもなりますよね。
その後、40キロを維持できるだけの食事を続ければ、一生40キロのままで居られますし、維持できる以上に食べ過ぎれば、当然維持できずに太るだけです。
どれだけリバウンドするかは、どれだけ食べ過ぎたかによります。
1キロリバウンドしたなら、7200キロカロリー過剰摂取した結果ですし、2キロなら14400キロカロリー過剰摂取した結果です。

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