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結跏趺坐って足首超痛くなるんですけど! マジいてぇ!!! コツをご存じの方、...

aji********さん

2013/8/1521:48:38

結跏趺坐って足首超痛くなるんですけど!
マジいてぇ!!!
コツをご存じの方、いらっしゃいますか?

現状、5~10分くらいなら両足ともにできますが、慣れるとずっとできるものなのでしょうか?

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回答数:
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ベストアンサーに選ばれた回答

kah********さん

2013/8/1600:35:36

テコの原理で足首伸ばすから痛いんです。
伸ばさなきゃいいだけです。

慣れると身体が柔軟になって長くできる姿勢を取れるようになります。
で、さらに慣れるとその姿勢をキープする筋肉がつきます。
それなりに年月がかかりますが。

質問した人からのコメント

2013/8/16 09:43:29

成功 おおおお、ほんとですね!足首に力いれると少し楽になりました!ありがとうございます♪

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