ここから本文です

消化不良について 私は今ダイエットをしています! そこでいろいろ調べている...

aqa********さん

2013/9/923:02:54

消化不良について

私は今ダイエットをしています!
そこでいろいろ調べているのですが、

食後すぐの運動は消化不良を起こしやすいので
一時間ほどあけて運動したほうがいいとどこのサイ

トもかかれています。


なので消化不良は太るのか?と思い検索したところ、
下痢などになりやすいとかいてありました。


そこで疑問に思ったのが、
消化不良は消化されず、排便されるならば健康的には悪いが、
ダイエット目的には向いてるのではないか

というものです。

無知なためこのようなことをずっと考えています(><)

消化不良とダイエット、体との関係性をしりたいです!

どうか高校生にわかるように教えてください!

閲覧数:
8,849
回答数:
1
お礼:
100枚

違反報告

ベストアンサーに選ばれた回答

yah********さん

2013/9/1012:22:21

意図的な消化不良を起こす方法は知りませんが
>消化不良は消化されず、排便されるならダイエットには向いてる
これは言えてます。

例えば玄米は消化に悪く、吸収性が悪い。
血糖値も上げ辛いため太らない部類の主食です。

http://www5.famille.ne.jp/~ekimae/7-219-126.jpg
吸収性の良いパンはこのように一気の血糖上昇から肥満や糖尿病を招きます。消化液のいらないような柔らかい物(パン、スナック、ドーナツ、じゃが芋、さつま芋、フライ物、大福、砂糖)はダイエットに不利だということ。
粒っぽく消化に時間の掛かる米、そば、冷麦、とうもろこしは推奨されます。

質問した人からのコメント

2013/9/15 06:35:29

ありがとうございます(><)

あわせて知りたい

みんなで作る知恵袋 悩みや疑問、なんでも気軽にきいちゃおう!

Q&Aをキーワードで検索:

Yahoo! JAPANは、回答に記載された内容の信ぴょう性、正確性を保証しておりません。
お客様自身の責任と判断で、ご利用ください。
本文はここまでです このページの先頭へ

「追加する」ボタンを押してください。

閉じる

※知恵コレクションに追加された質問は選択されたID/ニックネームのMy知恵袋で確認できます。

不適切な投稿でないことを報告しました。

閉じる