つい最近断乳しました者です。 暖めるとおっぱいが張りますのでママはシャワーだけにするのがいいそうです。 うちは私が病気になり薬を服用しなければならず泣く泣くおっぱいをやめましたので子供にはおやつの時間と寝る前に哺乳瓶で牛乳をあげてます。 哺乳瓶で飲むという行為はおっぱいを飲むのと似てるためか本人はうっとりしながら飲んでおり心のより所になっているのでおっぱいに執着せずすんなり止められました。 またやめたとたん朝までぐっすりねんねになりました。 肩からタオルを掛けておっぱいを隠す・子供さんのお腹が満たされているときにお風呂に入れるのも手だと思います。