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【500枚】学校の体力測定について。 近々と学校で体力測定があるのですが、私の...

man********さん

2014/4/1619:39:45

【500枚】学校の体力測定について。

近々と学校で体力測定があるのですが、私の学校はシャトルランの代わりに1200mを走ります。
ですが私はかなり長距離が遅く、小学生の時からビリかリタイ

アでした。
途中で気持ち悪くなったり、なんか体力的に無理になったり…
走る前はものすごくやる気になるのですが1週目後半あたりから脇腹が痛くなったり気持ち悪くなったりします。
いつも歩くようなスピードで走ってはいるのですが…
3週目に入ったところで少し楽になってそこからまあまあ早いスピード(普通に走るぐらいの)で走る事もあるのですがいつもではないですし…
なので今回は速く走りたいんです。
それまでに何か家の中でできるようなことはありますか?
100m走などの短距離はいつも1位だったりするのですが長距離はかなり苦手です。
色々調べて試しても無駄でした。

何かいいご回答よろしくおねがいします。

補足うーんと…
一軒家なので家の中のリビングを往復して一応約5分間走っているのですが効果なしですかね?
校庭を5分間走るのと家の中を5分間走るのは距離は同じと聞いたので…

家の都合で学校と習い事以外、外に出ることができないので…

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お礼:
500枚

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ベストアンサーに選ばれた回答

mae********さん

編集あり2014/4/1623:44:05

家の中だけでは無理がありますよ。せめてウォーキングくらいはしないと・・・・

補足>
家でやるのと外でやるのでは距離は同じでもかなりの違いがでますよ。(主に精神面)

室内限定のトレーニングとなると持久力はあんまり望めません。

質問した人からのコメント

2014/4/17 14:20:19

降参 ありがとうございます!
だから体育館だと同じ距離でも楽に感じるんですね

親になんとか頼み込んでみます

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