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ビリーの消費カロリーって?

kum********さん

2007/9/2714:15:33

ビリーの消費カロリーって?

ビリーの基本プログラム、応用プログラム、腹筋プログラム、最終プログラムのそれぞれ1回した時の消費カロリーは
どれぐらいなのかご存知の方がいらっしゃったら教えてください。

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ベストアンサーに選ばれた回答

tko********さん

2007/9/2715:56:35

被験者1名のデータなので信憑性はご自身の判断で・・・・
http://plaza.rakuten.co.jp/yam1641/diary/200704120002/
-------------------------------------------------
ショウジ☆さんブログより
■測定条件
 ・被験者:男性,30代前半,体重65kg
 ・測定器具:POLAR m61
 ・ビリーバンド:使用せず
■測定結果
DISK1(基本プログラム) ・消費カロリー:582kcal ・運動時間:55分
DISK2(応用プログラム) ・消費カロリー:537kcal ・運動時間:55分
DISK3(腹筋プログラム) ・消費カロリー:258kcal ・運動時間:35分
DISK4(最終プログラム) ・消費カロリー:270kcal ・運動時間:30分
-------------------------------------------------
このデータで運動強度を計算すると
DISK1(基本プログラム) 9.3メッツ
DISK2(応用プログラム) 8.6メッツ
DISK3(腹筋プログラム) 6.5メッツ
DISK4(最終プログラム) 7.9メッツ

消費化カロリー(kcal)=1.05×運動強度(メッツ)×運動時間(h)×体重(kg)
で計算してください。

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