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バレーボールでジャンプ力を鍛えるための縄跳びのメニューを教えてください。

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new********さん

2014/7/2813:56:22

バレーボールでジャンプ力を鍛えるための縄跳びのメニューを教えてください。

毎日縄跳びします！

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3,238
回答数：
1

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ベストアンサーに選ばれた回答

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ata********さん

2014/7/2901:01:01

基本的に前方順跳びで良いと思います(^^)
それと二重跳びとか…

縄跳びにはジャンプ力強化の他にも、リズム感を養うなんて目的もあります。
サーブレシーブなんて、リズムさえ掴めばこちらのモノです。

決めた時間、失敗することなく一定のリズムで跳び続ける。視点は動かさない。
右足左足交互にやったり、
『右､右､左､左､右､左､右､左』みたいに自分でリズムを決めてやるのもいいかもしれません

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