このようなローラーを使ったエクササイズをしたいと思うのですが、下が畳で傷つけないためにヨガマットを敷こうと思ってます。

このようなローラーを使ったエクササイズをしたいと思うのですが、下が畳で傷つけないためにヨガマットを敷こうと思ってます。 どのくらいの厚さのものなら大丈夫でしょうかね?

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ヨガマットよりコンパネの方が良い。 板張りの場所でやるのが良いですが。