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ジム通ってる方で1日ジムで何時間運動しますか? 週に何回通ってますか?

min********さん

2015/10/413:11:48

ジム通ってる方で1日ジムで何時間運動しますか?
週に何回通ってますか?

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15,324
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1

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ベストアンサーに選ばれた回答

moc********さん

2015/10/413:16:04

私は週に4日、有酸素運動は行わないので1時間くらいです。
ダイエット目的じゃなくて筋肉をつける為です。

ちなみに体脂肪を減らす目的で通っていた時は
週5~6日で2~3時間でした。


時間が減った理由は他に趣味が出来たのと
筋肉を回復させる時間を作りたかった為です。

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