健康にいい食べ物って何がありますか? 出来るだけ教えてください。

健康にいい食べ物って何がありますか? 出来るだけ教えてください。

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健康とはなんでしょうか? WHO世界保健機関は健康を「心身障がいの有無にだけでなく、自分らしく生活すること」だと定義しております。 そういった意味では、pinkyさんが好き物食べ物や、お気に入りお店のメニューなどが健康に良い食べ物になるのではないでしょうか? 摂取エネルギーを考慮するのであれば、日本食(魚の定食等)はバランスが良いと言われてますよね。 認知症の予防であれば、地中海料理が推奨されているそうです。