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こんにちは。私は小、中ってバレーをしてきたんですが現在シンスプリントになり運...

vol********さん

2016/9/2623:32:28

こんにちは。私は小、中ってバレーをしてきたんですが現在シンスプリントになり運動した後の歩行が困難になっています。それに左膝の前十字靭帯が伸びていて大変なことになってます。

もちろん部活はできないですが、どのぐらい休めばいいと思いますか?あと、どんな筋トレがいいと思いますか。教えてください

補足中2です。ポジションはレフトです。
痛くてもやろうと思えばできます。
わがままですいません

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ベストアンサーに選ばれた回答

smi********さん

2016/9/3000:13:36

シンスプリントは安静にし、再発防止のリハビリをやれば治ります。
私もバスケ部で、友達が何人かなっていましたが普通にスポーツできるようになってました。

前十字靭帯は自然治癒しないので、伸びてしまっているのであれば手術をしないかぎりそのままです。

保存療法か手術かを選ぶことになると思います。

どちらにしてもスポーツ整形や膝専門の先生がいる病院で診てもらうことを、お勧めします。
手術をしないにしてもリハビリをすることで質問者さんにあった筋トレを理学療法士さんが、考えてくれます。

今はとりあえず無理をしないようにした方がいいと思いますよ!

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